失落與哀傷-1 理論基礎：失落與哀傷的輔導與調適 「失落」是人生各階段中，必須面對的許多危機之一；不論是在實質方面橫遭掠奪，或是喪失情感依附關係，在在都迫使個體不得不去面對一個全然失序、陌生的世界，而沒有人可以永遠不受傷害。失落的痛苦是難以言喻的，誰都無法預料失落會在生理及心理上造成多大的痛苦，哀傷的情緒會不斷的打擊生活，讓人懷疑生命的意義何在？如何面對與處理失落，是影響了我們日後能否繼續成長的重要轉捩點與里程碑。在這一部分裡，要介紹失落的意義與種類、詳述失落後的哀傷反應、以及失落後的哀傷調適，期能使個人覺察，超越痛苦、憂愁的籓籬，走過哀傷歷程，完成悲傷任務，在較少的衝突下鼓起勇氣再出發，重建生活。 ＊ 失落的意義 失落(Loss)是生命進展過程中自然發展的現象，人生所經歷的失落，小至掉了物品，大至失去所愛的人，在在充斥於生活中，卻鮮少有系統化的定義及分類(Weenolsen,1988)。根據1933版《牛津英文字典》，「失落」來自「掠奪」，意思就是「被強行奪去 」，是指剝奪了原屬於某人之事物，也就是剝奪了合法所有物的經驗(陳文棋譯,民83) D’Andrea(1990)則認為：失落是當個人經驗到屬於個人某些部分被搶奪，而這些部分是具有重要意義或是個人熟悉的 Weenolsen(1988)將失落定義為：「任何事情好房網，無論大或小，破壞了生活及自我的某些方面，即為失落。失落不是改變，但改變通常包含失落及壓迫感。」梁美寬(民72)則認為：與個人有關的任何改變，使個人產生負向的感受時，即能稱為個人的失落。Duck(1992)主張失落可從四方面來看：(一) 失去關係的事件；(二) 造成關係分離或中止的過程；(三) 親密關係的減弱；(四) 關係反轉(reversal of a relationship)。 任何個體對失落的解釋不同，必須去評估該特殊失落對他的意義，與失落有關的名詞尚有：*哀悼(bereavement)： *居喪(mourning)： *哀傷(grieving)： ＊ 失落的種類 失落以各種不同的方式呈現，有些是可以預期的、有些則無法預料；失落可能是真的，也可能是想像的(Schwab,1979)。日常生活中，小至丟失了某件物品，大至親人去世，都會造成不同程度的失落，不同學者對失落有不同的分類，簡述如下： 作者 分 類 舉 例Brammer(1993) 1.嚴重的失落(外在的原因) 失業、天災、手術、入獄、戰爭分離。 2.內在的痛苦 沮喪、抑鬱、自殺衝動、創傷後壓力、絕望、不良藥物反應。 3.轉型狀態 換工作、退休、離婚、調動、疾病。 室內設計Lagrand(1986) 1.預期失落vs.意外失落 預期發生的失落多為生命發展過程中的「自然轉變」，通常是與代表安全感的人或物分離，如母親、家等；意外的失落對個人造成的創傷較劇，因為事件來得突然且毫無防備。 2.具體失落vs.象徵失落 具體的失落是指失去實際的物品身體部位或朋友家人；象徵的失落是指社會層面的失落，如離婚、降職、落榜等。 3.最初失落vs.次要失落 最初的失落常會引起一系列次要的失落，因而更加重個人的悲傷反應。有時次要失落所引起個人的痛苦比最初失落來得大。Weenolsen(1992) 1.較大與較小失落 失落的大小因個人的意義而不同，不是絕對的，小失落繼續累積也可能形成大失落。 2.原生與衍生失落 例如失去健康時，連在的也會失去遊玩、購物、參加團體活動、建立人際關係、自我接納的機會。 3.實際與威脅失落 某些事件雖然沒有實際發生，卻對個體造成威脅，會帶來某種程度的失落，如失去安全感、自我概念、分心等。 4.內在與外在失落 外在的失落意指失去某種物品、關係或成就；內在失落則指失去自尊，涉及個人的社會理想或自我實現等。外在的失落會伴隨著內在的 失落，這兩裝潢者是密不可分的。 5.選擇與強迫失落 某些失落是選擇性的，目的是要超越其它的失落。在這種情形下，失落不一定是違反意志，反而是選擇放棄以便避開其它形式的失落。 6.直接與間接失落 有些失落是直接發生在個體身上，有些則是透過其它人，例如小孩受傷，父母親也會感到痛苦等。李佩怡(民85) 1.生命失落 指因死亡因素使個人失去與自己有關係的生命體，且該生命體無法恢復的，如親人及家族成員的去世 朋友同學的去世、寵物死亡、及墮胎流產等。 2.實質與象徵的失落 指個人及家人的身體功能受損、失去重要的所有物、課業成績不及格、落榜、名譽或自尊心受損等。 3.關係失落 指個人面臨重要人際關係的疏遠或分離所造成的失落，如與朋友、家人的關係愈來愈糟、男女朋友分手、父母離婚或分居等。 由上可知，失落的種類繁多，有些是有形的、有些是無形的；有些可以控制、有些則否；有些是漸進的、有些是突然的，不一而足。大體上是受到外在事件及內在主觀感覺的影響，而會對個體產生重大意義及在情緒、生理、認知、行為上的轉變。
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